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今より『ワンランク上の健康』を手に入れる!
今より『ワンランク上の健康』を手に入れる!

膝の痛みが楽になって人生が変わりました!!
運動機能の面で加齢とともに衰えやすいのは下肢の筋肉です。女性は男性に比べてもともとの筋肉量が少なく、加齢とともに太りやすく骨も弱くなるので関節への負担が大きくなります。立ち上がる時や階段などでのちょっとした膝の痛みは、ほおっておくと炎症を起こしたり、骨の位置がズレたり…進行すると激しい痛みを感じるようにもなります。また、20歳以降は加齢とともに体力は落ちていきますが、運動習慣のある人とない人では約10歳以上の体力差が生じます。そうならないためにも、お尻・太もも・ふくらはぎの筋肉を水中ウォーキングで効果的に鍛えましょう!

運動に自信がない方でも安心の・・・水中運動の特徴
①『浮力』により体重が軽くなり関節への負担も軽減される⇒陸上より楽にカラダを動かせます。
②『水圧』により血流がよくなり心拍数や血圧が下がる⇒心臓に負担がかかりにくいです。
また、むくみの解消にも効果的です。
③水の『抵抗』を利用し運動強度が調節できる⇒陸上よりも運動量をUPさせることができます。

◎単純に歩く以外に大股歩き・横歩き・後ろ歩き、さらに腕の動作も加わりバリエーションが豊富
⇒飽きずに続けることができます。

◎天候に左右されない
⇒外でのウォーキングは夏や冬、梅雨時などに辞めてしまう人が多いですが水中ウォーキングは年間を通じ続けやすいです。

◎『自分でも運動ができる』という自信がつく
⇒前向きな気持ちになり、意欲がわいてきます。

◎コーチや他の参加者との『社交の場』になる
⇒仲間に会う楽しみができ継続につながります。

スウィン日高では・・・
毎週火・金曜9:45~10:25に『水中ウォーキング』のレッスンをおこなっています。参加者は70代の方を中心に35名程です。プールの水温は32℃前後、プールサイドの室温は水温よりやや高めに設定されているので寒かったり冷たかったりの心配はありません。また、日高市内には送迎バスの運行もおこなっていますので、詳しくはお問合わせください。

【お客様の声】
☆足腰や体力の低下を感じていた⇒痛みが少し楽になり、体調も良好です(60代・女性)
☆運動不足や腰痛の緩和のため⇒さらに解消されるよう続けたいです(70代・男性)
☆コーチの元気な声がけと皆さんの楽しいおしゃべりで自然と笑顔になります(70代・女性)

また、「歩くコース」には、「水中ウォーキング」「ストレッチ流水」「ダイエット流水」があります。
「水中ウォーキング」・・・膝や腰に痛みがある方でも無理なくでき、リハビリ効果もあります。
「ストレッチ流水」・・・水の中を歩きながら全身の筋肉をのばすので、コリや痛みの予防につながります。
「ダイエット流水」・・・水の流れに逆らって歩きます。筋トレ要素もあるので、筋力アップやダイエットをしたい方にオススメです。

コースによって内容が違いますので、ご自分に合ったコースで運動しませんか?不安や心配がある方は、まずは「体験」をオススメしています!!今すぐお電話ください。
☎042-989-5940

スイミングを始めるなら、今!!
新学期や入学、入園に向けて!

4月になり、幼稚園や小学校に上がったお子さまも多いのではないでしょうか? さらに、5月には幼稚園や小学校でもプールの授業が始まるところも多いようです。まだ、水が苦手なお子さまや体力作りをさせたいと考えているお母さま、スイミングを始めるなら今がチャンスですよ!!
「せめてプールの授業が始まるまでには・・・」と思っていたら、さっそく4月から『スイミング デビュー』しちゃいましょう!! 「でも、ちょっと不安だわ・・・」なんて思ったらスウィン日高の「無料体験」(タダトラ)がオススメです。
「コーチはどんな人?」や「どんな練習をするのかしら」と誰もが不安に思うことですよね。 その不安を無料体験で解消して本格的に『スイミング デビュー』しましょう\(^o^)/ お母さん!“のんびり”なんてしていられませんよ!
只今、キャンペーンも実施中ですので今すぐお問い合わせください。
※無料体験(タダトラ)のご予約は、体験される希望日の前日までにご予約をお願い致します。
☎042-989-5940

5月度1ヶ月体験 やってみよう♪
成人

暖かい日が続いていて春になりましたね! 「今年こそは運動をしよう」「薄着の季節になってきたし、そろそろ・・・」と思っている方も多いと思います。 運動をするなら自分に合った運動がしたいですよね。 そう思ったらスウィン日高の1ヶ月体験から始めてみませんか?

「歩くコース」・・・水中ウォーキング、ストレッチ流水、ダイエット流水
「泳ぐコース」・・・成人限定水泳教室、女性限定水泳教室
「踊るコース」・・・アクアビクス
「自分のペースで歩く、泳ぐコース」・・・フリーコース(昼・夜)
があります。

1ヶ月間じっくりお好きなコースで試していただけますよ(^_^)/
ご興味のある方は、お問い合わせください。
☎042-989-5940

期間 平成30年5月1日(火)~28日(月)
対象 18歳以上の会員ではない方
※水着をお持ちではない方のための有料レンタル(1,080円:水着、帽子、ゴーグル、バスタオル、アンダーショーツ)もございます。
コース フリーコース/女性限定水泳教室/成人限定水泳教室/ストレッチ流水/ダイエット流水/アクアビクス/水中ウォーキング
料金 3,000円(税込)
※65歳以上の方は、1,000円割引となります。
申込 平成30年4月2日(月)~5月3日(木)まで
※4月30日(月)は休館日となっております。
申込方法 直接来店または電話予約。
※電話予約の場合、1週間以内に来店していただきお手続きください。
子ども

「習い事を始めさせたい」や「水への恐怖心を取り除きたい」と悩んでいるお母さまも多いのではないでしょうか? 1ヶ月体験は、1回の無料体験では分からないお子さまの頑張る姿や成長が目に見えて分かります。
「シャワーを嫌がる」や「プールの授業が不安」などのお悩みをスウィン日高が解消いたします! お子さま1人1人のレベルに合った練習内容で1ヶ月間4回も行うのでお子さまの緊張や不安もなくなり「楽しい!」という気持ちが 出てくること間違いなしです(*^_^*)
また、1ヶ月体験では「がんばったね ファイル」で1回目~4回目のお子さまの成長を記録するので 「こんなにできるようになったんだ」と実感することができますよ! 悩んでいるなら、スウィン日高の1ヶ月体験で試してみましょう。
☎042-989-5940

期間 平成30年5月1日(火)~28日(月)
対象 ■親子コース 生後6ヶ月~2歳5ヶ月
[月・水]10:15~11:00
[土]10:00~10:45
■幼児コース 2歳6ヶ月~3歳5ヶ月
[火・木]15:30~16:30
[水・土]14:00~15:00
■小児コース 3歳6ヶ月~年長
[水・土]14:00~15:00
■ジュニアコース 3歳6ヶ月~
[月~金]①15:30~16:30/②16:30~17:30/③17:30~18:30
[土]①15:30~16:30/②16:30~17:30
料金 3,000円
※未就学児は、さらにお得な1,000円割引き!!
申込 平成30年4月2日(月)~5月3日(木)まで
※4月30日(月)は休館日となっております。
申込方法 直接来店または電話予約
※電話予約の場合は、1週間以内に来店していただきお手続きください。
4月のチラシ
スウィン日高 チラシ
『パーソナル&カルチャー』

『パーソナル&カルチャー』とは、お好きなスタッフを選んでいただき30分間お客様が希望される内容のレッスンを行います。通常レッスンの予習復習、泳力検定のための泳法指導、水中ウォーキングの方法など何でもご相談ください。ぜひ1度お試しくださいませ(*^_^*)

『パーソナル&カルチャー』リニューアルスタート!!
タダトラ

随時開催中のイベント

生涯マイプール計画
生涯マイプール計画

スイミングはベビーからご年配の方まで一生を通じた健康的スポーツです。私たちは、ここをご利用いただく皆様方が自分専用のプールとして、一生涯ご利用いただける環境をつくっていきたいと考えています。

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